Harmadfokú hőségriasztás lép életbe az ország egész területére vonatkozóan kedd 0 órától június 26-a, csütörtök 24 óráig. A szakemebrek figyelmeztetnek: a következő napok tartósan extrém melege fizikai és mentális megterhelést jelenthet mindenki számára. Különösen fontos figyelni a magunk, valamint környezetünk - főként az idősek, kisgyermekek és házikedvencek - védelmére. Felhívták a figyelmet a folyadékpótlás fontosságára, kiemelve: a szervezet fokozottan veszít vizet és ásványi anyagokat, ezért hőségben "akkor is inni kell, ha nem vagyunk szomjasak." A legjobb választás a csapvíz, de ajánlott a cukormentes gyümölcs- vagy zöldséglé, valamint a langyos tea is.  Érdemes kerülni a zsíros, fűszeres ételeket, helyettük könnyű, szezonális alapanyagokból készült fogásokat válasszunk. Az élelmiszerek gyorsabban romlanak, ezért fordítsunk figyelmet a megfelelő hűtésre és tárolásra - jegyezték meg.

Azt is javasolták, a legmelegebb órákban, általában délelőtt 11 és 15 óra között kerüljük a tűző napot és a megerőltető fizikai tevékenységeket.

- MTI -